Nike Training

Nike Training是你的全能健身伙伴。提供多样化的训练计划，适合各水平运动爱好者，由专业教练指导。个性化训练建议，助力达成健身目标。视频演示确保动作标准，激励音乐增添动力。记录进度，挑战自我，与全球健身社群共成长。

简介

来自 NIKE精英教练的专业指导

自主选择观看各项训练的视频指导，语音提示可助你摆脱屏幕的束缚。

针对不同水平的丰富训练

我们的视频库中包含由 Nike运动员和精英教练精心设计的 100多项训练，涵盖力量、耐力或灵活性等多个方面。

记录你的所有活动

亦可输入并记录你的篮球、网球等多项运动，全程追踪你的健身生活。

轻松的训练后分享功能

与朋友和社区分享个性定制照片及帖子。

追踪你的跑步记录

与 Nike+ Run Club一同畅跑，你的所有跑步记录将自动记入活动历史记录中。

特色

1、时间不是问题

每天无法抽出两小时雕塑理想身形？Nike Training Club用户喜爱我们的简短自重训练，即使生活挡道，仍然能获得理想结果。

2、个性化训练建议

我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。你通过 Nike Training Club进行训练的次数越多，获得的建议越凸显个性化特点。

3、灵活多变的专属训练计划

使用个性化计划开始训练，为你提供指导，同时能够根据你的进度、日程安排及其他活动进行调整。

4、支持 Apple Watch

将 Apple Watch连接至 NTC，可使你更专注于训练计划，减少手机的影响。轻松进入下一个动作、暂停、跳过动作等等，全都可以从手腕直接操作，同时监控心率和卡路里。

5、精英教练给你的专业建议

我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议，帮助你专注训练，朝着自己的目标不断努力并收获进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。

6、记录你的所有活动

输入和记录你进行的其他活动，例如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪你的健康人生。

7、追踪你的跑步

使用 Nike Run Club进行跑步，你的所有跑步信息都将自动记录在你的活动历史记录中。

功能

1、健身计划自定器：提供针对特定身体部位(腿肌、臀肌、六块腹肌或核心肌群abs等等)的高效增肌塑身练习。

2、健身房助手：指导正确进行锻炼前热身与锻炼后拉伸。

3、定制计划：根据当前健身水平、目标而设计的多个自重训练计划，助你减肥、增肌、添自信。

4、180多个高清演练视频：每项练习都配有文字解说及语音提示，逐步指导你正确、安全地完成每个动作;可自由配搭，自主规划 Tabata训练或 HIIT训练。

5、独立锻炼动作库：基于不同目标、无需跟从训练计划的预设练习组合，可以在任何时候做，随时挑战个人的最佳表现。

6、进度照对比：训练计划开始和完成的时候，在应用中拍下两个时期的照片并进行对比。

7、轻松开始锻炼：在智能手机、平板电脑或 Apple TV上均可轻松使用 adidas Training APP。

8、健康与营养指南：每周健身营养、健康生活的小贴士。三分练，七分吃。

9、最大的运动社区：adidas健身社区是由全世界一亿多志同道合的运动、健身达人组成的，无论你的运动健身目标是什么，我们陪伴你左右。

10、身材转型：减肥、增肌、塑身，成果有保证、可持续！

用法

1、进入开始界面，进入后需要登录Nike+账户，没有的朋友可以使用qq邮箱注册一个。

2、首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。

3、点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。

4、设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。

5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。