怪兽轻断食

怪兽轻断食是您的健康管理伙伴，专注于科学的间歇性断食计划。通过个性化的断食指导，结合营养饮食建议，帮助用户轻松控制热量摄入，促进体重管理。设有多样化的轻断食模式，适应不同体质与健康目标。跟踪记录功能让断食成效一目了然，更有社区激励与成功故事分享，让减脂旅程不再孤单。

优势

1、知晓最专业的减肥信息，让我们可以免费去了解；

2、超多信息参考，都是减肥达人所呈现的，轻松获取；

3、通过多种方式控制饮食，你的身材自然会变好。

亮点

专属计划

定制断食计划，健康减脂减重

食谱推荐

专属饮食推荐，消除选择烦恼

运动组合

运动健身加持，快速达成目标

热量查询

每日食物热量，一键快速查询

体重记录

追踪每日体重，记录你的变化

功能

【轻断食可减肥吗？】

通过自定义断食计划，提醒您断食与干饭时间节点划分，同时附上您身体不同阶段的状态提醒，助您更深入理解身体状态，即可提高头脑清晰度，缓解内心不安的状态；拥有轻断食app,再也不用担心入口食物超热量，节食反弹，运动难以坚持的问题，吃遍美食也能轻松瘦身~

【轻断食核心功能？】

全面断食追踪器；

断食周报详情分析；

追踪减重和断食状态；

量身打造断食计划；

-科学食谱专属定制；

跟踪断食历史和图表记录；

配合锻炼版块组合拳，助力更快瘦身。

教程

1、下载安装软件后，进入软件需要填写一些信息，比如断食理由，年龄，体重等，根据个人情况填写即可；

2、填写完毕后，软件会生成个人专属计划，为你制定合适的内容和计划；

3、查看身体测评结果后就可以进入软件开始体验；

4、点击计划页面的各种模式便可开始断食，软件会进行记录。

常见问题

Q:app内有广告吗？

A:完全无广告，小伙伴们放心使用吧。

Q:间歇性断食多久才有效果呢？

A:根据不同减重目标有效的规划减重周期与配合不同的断食模式，例12-12、14-10等，尽快完成减重目标；

Q:对身体有伤害吗？

A:间歇性断食是在断食和进食之间循环的进食方式，它并没有限制您应该吃哪些食物，而是告诉您该何时用餐与合理用餐，是能保证人体需求营养与健康无害。

更新日志

v4.0.8

-响应健康生活，促春断，持续优化友友们断食体验~

v4.0.6

v4.0.4

-热乎乎新挑战赛出炉，速速来“挑”~
-修复已知buggg~

v4.0.3

-日常更新，优化部分体验，继续轻断食吧~

v4.0.2

-周计划新增经期模式;
-日计划新增经期食谱;
-更新优化其他页面；

v4.0.1

-新增高阶挑战赛；
-优化自定义周计划食物；

v3.9.9

自定义计划优化：
使用7天自定义计划时，支持自选食物并添加至你的食谱、随意删除不喜欢的食物，更可一次性更换7天食谱，将海量明星食谱应用到自己的计划中哦！

v3.9.8

-体验极极极硬控，走一把全面用户体验优化提升~

v3.9.7

-新增【专属周计划】，随心规划断食时间和食谱。

v3.9.6

新增part~
深度了解你，上线【记录大姨妈】功能~

v3.9.3

-被bug硬控，修复修复修复~

v3.9.2

-深造【食物记录】功能，让享受美食变的轻松无压力~

v3.9.0

-增新，食谱部分页面改版优化；

-添新，食物容器丰富；

-加新，锻炼结束页替旧迎新。