rqrun

rqrun app能够帮助你科学地记录和分析每一次跑步的数据，根据你的训练情况，提供体能恢复建议，告诉你什么时候该训练，什么时候该休息，确保你的训练更加科学合理。爱跑步的跑者，不妨下载试用一下RQrun App，相信它会成为你跑步旅程中的得力助手！

特色

【你要练什么】

依照个人能力分析，精确提供最适合您的跑步训练课表。

【跑步科学文章】

由RunningQuotient顾问教练团以及许多认证教练提供非常丰富的跑步科学相关知识文章。

【即时跑力分析】

帮用户综合评估您的跑步能力，了解自己的跑力变化，提供最合适您的各强度训练配速。

【训练负荷计算】

可视化呈现您每次、每周训练纪录的训练负荷，进而透过分析量化出您当前体能、疲劳以及状况指数。

功能

-跑者：最新动态显示最近一笔跑步记录并自动生成水印图。此外，由跑者过往记录计算撷取出各种距离的最佳记录。

-分析：针对过往跑步记录，进行数据分析，分为体能、跑力与技术三大方向。

-发现：满满的跑步干货和跑友经验分享，也提供赛事记录和倒计时功能。

-训练：自动生成课表并提供跑步录影功能。

-跑步：带著手机也能记录跑步路径喔。

亮点

1、组织多人一起运动

提交活动信息，轻松创建多人运动计划；分享活动至微信好友、朋友圈，小伙伴使用微信可以直接查看并快速报名参与。与大家一起运动，分享运动带来的快乐。

2、记录运动数据

基于GPS自动记录跑步、骑行、徒步等运动，也可以手工记录羽毛球、乒乓球、网球及其他多种运动的比分、胜负、时长等数据。活动数据展现其他小伙伴的运动结果，了解伙伴彼此的运动情况，一起提高运动水平。

3、挑战身边好友

挑战好友，比拼在规定时间内谁先完成目标，或者谁跑的距离更长，可进行个人或团队挑战。多种挑战类型，满足不同用户的需求。

4、发起团队活动

通过活动快速组建一个团队，将一起运动的伙伴拉到团队中。此后便可快速发起团队活动，邀约队友一同运动，并查看团队运动历史。

更新日志

v3.4.8

- 免费开放，有氧基础检测、个性化热身、力量视频、跑力徽章；
- 全新水印，可自由添加天气、定位地等信息图标；
- APP跑步，GPS信号，搜索时间点与状态展示；
- APP跑步，开始倒计时，可选静音、系统或人声；
- 运动统计，点击柱状图，展示统计数据；
- 运动类型，新增加爬楼与跳绳运动类型；
- 训练设置，主数据来源检查可设置关闭；
- 训练设置，独立睡眠数据来源设置；
- 记录类型，区分"比赛"与"测验"；
- 交互与页面布局。

v3.4.3

▪ 睡眠同步，调整优化睡眠与训练状态模型；
▪ APP跑步，调整优化步频计算；
▪ 记录详情，优化页面排版；
▪ 交互与页面布局优化。