喝水时间

喝水时间是一款贴心的健康提醒应用，旨在帮助用户养成良好的饮水习惯。通过智能提醒功能，根据用户的日常活动和身体需求，定时提醒用户喝水，确保身体保持充足的水分。用户可以根据自己的生活习惯和需求，自定义提醒间隔和饮水量目标。喝水时间还提供饮水记录功能，方便用户跟踪自己的饮水情况，并生成直观的统计图表，帮助用户更好地管理健康。

特色

1、支持多个品牌智能设备。

2、根据性别、体重、作息时间推荐定制合适的喝水目标，根据生成的计划喝水，可以选择预设计划，也可以自定义专属于自己的计划。

3、保持了定制的开放性，用户可自定义开始、结束时间，自定义铃声和提醒强度。两种不同的提醒方式供用户选择，包括通知栏提醒和弹窗提醒，通知栏提醒稳定性高，但强度小（可通过自定义应用提醒铃声解决），弹窗提醒稳定性较差，需要设置权限。

亮点

1、了解水的来源

人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。喝水时间App所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。

2、尝试改善

尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。

3、均匀饮水

喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。

4、循序渐进

或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。喝水时间App的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯

优势

1.软件上用户可以根据自己的情况选择喝水数量，提供多种方式记录。

2.帮助用户在生活中记录下自己的健康过程，防止出现缺水的情况。

3.帮助用户记录自己的心情状态，每天的情绪都有所变化。